良い睡眠とは

アップルウォッチを手に入れたので、寝る時も腕につけ睡眠の記録をとるようにしている。

記録はされるのだが、それが良い睡眠なのか悪い睡眠なのか、どのようにしたら改善できるのか、わからない。

勉強が必要だ。

別日との比較はできるのだが。

サムネイルが記録されたものだ。

お酒を飲んだ時と飲まない時の比較がしたかった。